Запор – деликатное решение проблемы
Подобная проблема не редкость в современном обществе. Причины ее имеют множество истоков. Однако ни для кого не секрет, что в основе проблемы лежит некачественное и нерациональное питание. Резкое сокращение в рационе натуральных продуктов, богатых клетчаткой, преобладание рафинированных, консервированных, мучных и жирных продуктов питания отнюдь не способствует нормализации пищеварения. Стрессы, прием лекарств и другие факторы приводят к нарушению микрофлоры, что вызывает не только расстройства кишечника, но и, как следствие, целый ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Наконец, очень важное значение имеет питьевой режим – недостаточный прием питьевой воды приводит к запорам, нарушению пищеварения и, в результате, многим заболеваниям ЖКТ и обмена веществ.
Принято считать, что слабительным действием обладают некоторые овощи и сухофрукты, такие как свекла, чернослив и др. Это так, но не стоит забывать, что практически все овощи и фрукты, а также цельные крупы содержат клетчатку – чрезвычайно ценный, хотя и практически не усваиваемый компонент. Клетчатка стимулирует кишечник, способствуя его полному и регулярному опорожнению. Употребляя положенные 30 г клетчатки в сутки, вы не только избавитесь от запора, но и восстановите микрофлору кишечника. Помимо перечисленных продуктов богаты клетчаткой цельнозерновые хлебцы и мюсли, а также продукты, специально обогащенные клетчаткой (например, хлеб). Вторая категория продуктов, помогающих бороться с запорами, - кисломолочные продукты.
Прием некоторых минеральных веществ, таких как магний, также помогает мягко решить проблему запора. Наиболее эффективны в этом отношении магниевые минеральные воды, такие как Донат Магний. Содержание магния в этой воде высоко, поэтому ежедневное потребление 150-200 мл воды за полчаса до каждого приема пищи в течение 20-30 дней поможет не только избавиться от запоров, но и нормализовать работу всего желудочно-кишечного тракта.
О недостатке магния в организме говорят усталость и утомляемость, бессонница и раздражительность, проблемы с кожей, боли в спине. Исследования показывают, что с помощью воды Донат магний можно решить эти и другие проблемы, улучшить состояние при диабете и даже похудеть. Воду Донат Магний Вы можете приобрести в нашем магазине!