Почему мы мало пьем или как избежать обезвоживания
Почему мы мало пьем или как избежать обезвоживания
В наше время принято считать, что обилие воды вокруг не позволяет человеку испытывать нехватки воды и страдать от обезвоживания. На практике же происходит совершенно противоположное. Засилье рекламы вкусных и приятных напитков, маркетинговые действия производителей якобы чрезвычайно полезных продуктов питания (а соки, молочные продукты и даже чай являются для организма скорее пищей, чем напитком) привели к тому, что мы привыкли утолять жажду не обычной водой, как делали наши предки, а более приятными жидкостями. Привело к этому и повышение материального положения среднестатистического жителя (я могу себе это позволить!) и постоянные стрессы (нужно себя чем-то порадовать!) и низкое качество водопроводной воды.
Когда организм испытывает жажду, он требует чистой воды. Продукты питания, содержащие жидкость, удовлетворяют эту потребность лишь частично. Кроме того, на переработку примесей, содержащихся в напитках, и вывод их из организма, расходуется та же вода. Для нормальной деятельности организма в таких условиях остается немного.
Проблема заключается еще в том, что о нехватке воды организм сигнализирует не напрямую, а опосредованно. Сухость во рту, которую мы привыкли считать единственным сигналом жажды, - последний крик о помощи. Слизистая рта смачивается до последнего, чтобы не затруднять процесс пищеварения (который, как известно, начинается во рту). Пищеварительный тракт нуждается в воде для нормального переваривания пищи и выведения ненужных остатков из организма. Обезвоживание приводит к накоплению так называемых шлаков и токсинов, твердых каловых масс, постепенно отравляющих организм. Как следствие – запоры и проблемы с кишечником в начале, целлюлит, ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания в конце.
Предотвратить многие заболевания можно, всего лишь следуя простому правилу – ежедневно выпивать 30г воды на 1 кг массы тела. Это и составляет приблизительно 6-8 стаканов воды в день. Подойдет любая вода без добавления каких-либо примесей. Помимо чистой артезианской воды можно использовать качественно фильтрованную, талую воду. В крайнем случае – кипяченую. Прекрасно справится с проблемой обезвоживания природная минеральная вода. Лечебно-столовые воды можно употреблять ежедневно, а лечебные – курсом по показаниям (как правило, ожирение, диабет, проблемы ЖКТ).
Рекомендуем качественные воды, поставляемые компанией Стэлмас-Д – Сулинка, Биовита, Донат магний, Стэлмас, Биовита – каждая из них проходит строгий контроль и содержит множество полезных для организма микроэлементов. Купить их можно в аптеках, магазинах и в нашем интернет-магазине.